Mevsimsel Psikolojilerimiz

Zeynep

Editör
4 Eyl 2016
166
74

Mevsimsel Psikolojilerimiz




Mevsimsel Psikolojilerimiz​

Mevsimler psikolojimizi nasıl etkiler?
Her mevsim kendi içinde ayrı bir güzellik ,ayrı bir değişim-dönüşüm ve ayrı bir psikolojik etki barındırır. Bazılarımız hiç ama hiç etkilenmezken bazılarımızın duygu dünyaları büyük oranda mevsimlere göre şekillenmektedir. Peki neler değişir mevsimlerle birlikte hayatımızda ve iç dünyamızda? Bununla birlikte neler yapabiliriz etkilerini en aza indirmek için?

İnsanlar, doğadaki değişimlere farkında olmadan uyum sağlarlar. Özellikle sonbahar ve kış aylarında ağaçların yapraklarının sararıp dökülmesi, yağan yağmur veya kar harika manzaralar ortaya çıkarır izlemek için ancak bu mevsimler bizi aynı zamanda içine kapanık, enerjisi düşük insanlar yapar. Fırtınalı havalar bizi bir o kadar fırtınalı hale getirebilir. Duygu dünyamıza kasvet hakim olur. Bu nedenle kışın depresyona daha yatkın oluruz. Bazı uzmanlar mevsimsel değişikliklere bağlı depresyonun tedavi edilmediği takdirde yaşam kalitesini bozabileceğini yada bazı fiziki rahatsızlıkların artmasına neden olabileceğini belirtmektedir.

Tam tersi olarak ilkbahar ve yaz ayları ise doğa canlanır, uyanır ve bizde de canlanma, yenilenme, köklerimizi hayata daha çok salma gibi psikolojik etkiler bırakmaktadır. Kabuğumuzdan çıkar ve yaşama daha çok bağlanırız. Güneş üşüyen ruhumuzu ısıtır. Bu mevsimler bizi olumlu etkiler.

Buna ek olarak bazı araştırmalar mevsimler ile suç oranları arasında ilişki olduğunu da ortaya koymuştur.

Mevsimsel Psikolojilerimiz 2


Mevsimler değişimlerin olumsuz etkilerini en aza indirmek için ise;

  • Uyku ve yemek düzenimizi korumalıyız.
  • Evimizi yada bulunduğumuz ortamın düzenli olmasına özen göstermeliyiz.
  • Evimizi yada bulunduğumuz ortamı sık sık havalandırmalıyız.
  • Spor yapmalıyız. Günde en az yarım saat açık havada yürüyüş iyi gelecektir.
  • Sevdiklerimizle vakit geçirmeliyiz.
  • Yapmaktan hoşlandığınız hobiler edinmeliyiz.
  • Kendimize uygun çözümler üretmeliyiz.

Kaynak: https://www.sevgiforum.com/konular/mevsimler-psikolojimizi-nasil-etkiler.462/
 
Üst